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入門 初級者の為のトレーニングセミナーを開催しました

皆様、いつもHPをご覧頂き誠に有難うございます。

先日4月13日に当ジムにて「入門 初級者の為のトレーニングセミナー」を開催致しました。

前半は筋肉を鍛える事のメリットからボリューム 回数 頻度 インターバル等トレーニングを行う際の要素を1つずつ解説。
最後にはモデルプログラムを組み、種目の選択や行う順番などの意味を受講者の方に理解してもらう事が出来ました。

後半は食事、栄養摂取のコツを各栄養素ごとに分けてお伝えいたしました。
こちらも筋肉をより効率的に成長させてゆく為のモデルメニューを組み、普段のトレーニング前中後で意識するべきポイントを理解して頂きました。

一般参加をして下さった受講者様からは「内容がとても為になったのでこれから実践していきたい」
BLACK GYM会員様からは「今までジムで実践していたトレーニングや食事メニューの理屈や意図が分かって興味深かった」

等のお声を頂きました。

 

BLACK GYMでは定期的にこのようなセミナーを開催しております。
また、1年間かけてトレーナーと体を作る”フルサポートパーソナルコース“は今月末まで募集をしております。
6月よりスタートの会員様まで受付を致しておりますのでご検討中の方は”お問い合わせページ“より無料カウンセリングをお申し込みくださいませ。

皆様のご連絡心よりお待ちしております。

 

 

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