フルサポートパーソナルコース

BLACK GYMトレーナーと二人三脚で目標達成を目指すコース。
プロのトレーナーが１年間に渡り、お客様の身体作りをサポートさせて頂きます。
その時その時のお客様に最適化されたプログラムを作成することが可能で、安全且つ最短で最大の効果を出すことが出来ます。
効率の良いカラダ作りを希望される方に、BLACK GYMが最もお勧めするコースです。

会員外パーソナルトレーニング

会員外の方も、BLACK GYMプロトレーナーによるパーソナルトレーニングをお受け頂けます。
知識と技術、指導経験豊富なトレーナーがお客様の目的や目標達成に向け効果的なセッションを行います。
また、オーダーメイドのトレーニングプログラム作成や現在のお食事内容をもとに、ミールパーソナルを実施することも可能です。

2Monthsダイエットプログラム

２ヶ月の短期間で体型を大きく変え、体脂肪の減少を目的とします。
プロのトレーナーが週2回のパーソナルトレーニング＆ミールパーソナル（食事指導）
によってあなたを目標の身体へと導きます。
一時的に体重を減らせたとしても、すぐにリバウンドしてしまったり、無理が続き健康を害しては意味がありません。
我々が提供するダイエットはエビデンスに基づき、お客様の生活リズムや食事のタイミング、また身体の変化に合わせてお組みしますので安心して進めて頂くことができます。

パーソナルストレッチ

お客様のご要望に合わせてトレーナーがストレッチをさせて頂きます。
身体が固く、1人では上手くストレッチが出来ない方でも、パーソナルストレッチであればリラックスした状態で筋肉を伸ばす事が可能です。
身体の機能改善や疲労回復、姿勢の改善など様々な効果を期待できます。

また、トレーニングをしている中で関節や筋肉の柔軟性が足りないと感じる方はパーソナルストレッチを受けて頂き、柔軟性を改善する事で日頃のトレーニング効果も向上します。

コンプレフロス・コンディショニング

天然ゴム製のバンドを使用し、異常が生じているファシア（筋膜）を正常化することで関節の可動域を増加させたり、動作時の違和感を緩和する効果が期待できます。
即効性があり、施術の前後で身体の変化が分かりやすいコンディショニングです。
≪コンプレフロス・コンディショニングで改善する可能性がある一例≫
・スクワットの前に足首へアプローチし、しゃがみ易く動作をスムーズにする
・ゴルフの前に肩へ行い動きを良くし、可動域を広げておく
・腰が重い、だるいと感じた時に行い疲れやだるさ、痛みを取り除く
・施術後、血流が良くなることでの冷え性の改善等

エアブラシ・タンニング

海外セレブリティやモデルの間で流行し、日本でも流行しつつあるエアブラシ・タンニング。
エアブラシマシンを利用し、艶のあるブロンズ肌へカラーリングします。
時間が無くて日焼けに通えない方、普段は焼きたくないけど期間限定で日焼け肌を作りたい方などにご利用頂いています。