ダイエットの注意点

皆様いつもご覧頂き有難うございます。BLACKGYMプロトレーナーの若杉です。

寒い季節も終わりそろそろダイエット始めようようと思っている方も多いのではないでしょうか?

今回はダイエットをする上で皆様に注意して頂きたいポイントをいくつか紹介致します。

まず、ダイエットの1番のポイントは筋肉を落とさずに体脂肪を落とす事です。
上手く体脂肪だけを落とす事が出来れば減少した体重以上に見た目の変化を実感する事が出来ます。

体重計に乗った時の数値はあくまでも目安に過ぎません。

短期間での大幅な体重減少は筋肉も減少してしまっている為、身体が萎んでしまったり見た目が悪くなってしまう恐れがあります。
他にもホルモンバランスの乱れによる肌荒れや、代謝の低下によるリバウンドを引き起こしてしまう危険性もあるでしょう。

そのような間違ったダイエットをしない為にBLACKGYMでは
正しく健康的なダイエットを誰でも気軽に出来る2monthダイエットコース募集しています。

2ヶ月集中コースになるので今年の夏までにダイエットを成功したい方、長期間運動や食事を続けられるか不安な方でも確実に実践する事が出来ます。

【体力に自信がない】、【自炊に慣れていない】といった不安をお持ちの方でも必ず継続出来る様にお客様一人一人のライフスタイルに合わせ
お食事の提案やトレーニングメニューの作成を致しますのでご安心下さい。

特に初めてダイエットに挑戦する方や過去にダイエットに失敗経験のある方はこの2ヶ月で自分に合った方法を見つけ出し
今後一生使える財産にして頂ければ幸いです。

また、2monthダイエットコース終了後もBLACKGYMで運動をご継続して頂ける方には特典がございます。

ダイエットを始めるにあたって少しでも不安な事がある場合は、是非1度無料カウンセリングにお越し下さい。
詳しいコース内容、皆様の目標達成へ向けて最善の方法をご案内致します。

無料カウンセリングのお申込みはBLACKGYMお問合せフォームよりご連絡下さい。
皆様からのご連絡心よりお待ちしております。

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