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★プロテインは便利です★

プロテインは日本語でタンパク質。
タンパク質は肉や魚を食べる事でも摂取する事が可能です。
ではなぜプロテインというサプリメントが存在するのでしょうか。

今回はプロテインについて紹介致します。

■プロテインの特徴■
①手軽にタンパク質を摂取
タンパク質は食事からも摂取する事が出来ます。
しかし、食事から十分な量のタンパク質を摂る事は大変です。
肉や魚は調理に手間がかかり出先で手軽に食べる事も難しい為、ついたんぱく質不足に陥ってしまいます。
また、肉や魚の固形物は消化に時間が掛かり、少食な方は多く食べる事も困難です。
プロテインドリンクであれば手軽にタンパク質を摂る事が可能になります。
朝食の準備が苦手な方や食欲が無い方は是非ご利用下さい。

②余計なカロリーを含まない
肉や魚を食べる事で脂質分も多く摂ってしまいがちです。
プロテインは無駄な脂肪分や糖分がカットされている為、カロリーコントロールも簡単です。

③消化・吸収が早い
筋肉を成長させる為には運動後、迅速に栄養補給をする事が重要です。
肉や魚は消化吸収に約2時間程掛かかってしまいます。
しかし、プロテインであれば約1時間程で消化吸収が可能です。

身体作りに様々なメリットがあるプロテイン。次は固形物からタンパク質を摂るメリットも紹介致します。

BLACK GYMでは、お客様の目標を最短で達成できるようにトレーニングから食事まで全力でサポート致します。
いち早く効果を出したい方は是非BLACK GYMにお任せ下さい。

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BLACK GYM 那覇店 若杉 栄

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