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筋肉の成長に役立つホルモン 3、成長ホルモン

今回は筋肉の発達に役立つホルモン【 成長ホルモン 】について紹介致します。

■成長ホルモンとは…■
成長ホルモンは身体全体の成長を促すホルモンです。
主に骨や器官細胞(心臓、肝臓、腎臓、筋肉等)の増殖と肥大を促進させます。
成長ホルモンは加齢と共に分泌量が低下していく事がわかっており、
骨の発育が盛んな成長期にこのホルモンの分泌量が多いと身長が大きくなるのです。

■成長ホルモンと筋肉肥大の関係■
少し前までは成長ホルモンは筋肥大に効果的だと言われていました。
しかし、最近の研究によると成長ホルモンが筋肥大に直接与える影響は少ない事がわかってきました。
以前紹介した【インスリン】【テストステロン】の方が筋肉の成長を促す効果は大きいです。

今回紹介した成長ホルモンにはアンチエイジング効果や脂肪の分解を促す効果も期待できます。
成長ホルモンの分泌を促すようなトレーニング方法やサプリメンテーションもBLACK GYMではご紹介可能です。

当社では、お客様の目標を最短で達成できるようにトレーニングから食事まで全力でサポート致します。
無料カウンセリングをご希望の方はコチラからご連絡をお願い致します。

BLACK GYM 那覇店 若杉 栄

 

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