【第2弾】姿勢改善セミナー～下半身編～開催のお知らせ

いつもご覧いただきありがとうございます。

8/2（日）姿勢改善セミナー～下半身編～を開催いたします。
前回のセミナーでは上半身、特に胸椎へのアプローチをメインテーマに実施しました。
今回は足部、骨盤、股関節といった下半身へのアプローチによる姿勢改善をテーマに行います。

対象：30代以上（男性、女性どちらもOK）
日時：8/23（日）10：30～12：00
定員：4名（少人数制）
料金：6,600円　※会員様と会員様のご紹介の方は5,500円
場所：スタジオF.A.WIN（BLACK GYMが入る建物の3F）

「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」
「疲れやすく、体のバランスが気になる」

そんなお悩みはありませんか？

姿勢不良と聞くと肩の内巻き、猫背、反り腰といった上半身をイメージする方が多いと思います。
現代ではパソコンやスマホの長時間使用により同じ姿勢が続き、背中が丸まった状態で固まってしまうことも原因の一つです。

ですが原因は上半身だけではなく下半身からの影響もあります。
肩こりや腰痛、膝の痛み、疲れやすさなどの不調は、実は「足部」と「骨盤」の機能低下が関係していることがあります。

私たちの身体は、足裏から受ける情報をもとにバランスを保っています。しかし、足のアーチ機能の低下や足指がうまく使えない状態になると、身体を支える土台が不安定になります。

足部のアーチ機能の低下や左右のバランスの崩れは、骨盤の傾きやねじれを引き起こし、猫背・反り腰・肩こり・腰痛など様々な不調につながることがあります。

今回のセミナーでは、

・足部と骨盤の関係性
・ご自身の姿勢チェック方法
・足部から整えるセルフケア
・骨盤周囲の安定性を高める簡単エクササイズ

について、実践を交えながらわかりやすくお伝えします。

姿勢改善は「正しく支えられる身体をつくる」ことが大切です。
足元から身体の土台を整え、骨盤の安定性を高めることで無理なく自然な良い姿勢を目指します。

ご自身の姿勢や身体の使い方を見直す機会として、ぜひご参加ください。

【こんな方におすすめ】
✓ 肩こりや腰痛を繰り返している
✓ 猫背や反り腰が気になる
✓ 歩き方や立ち方を改善したい
✓ 将来も元気に動ける身体を維持したい
✓ 健康づくりのために運動を始めたい

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
こちらからお気軽にお問い合わせください。