6週間という短期間で、体型の変化と体脂肪を大きく減らす、人気のコースです。
様々なダイエットを試してきたが上手くいかなかった、リバウンドを繰り返してしまう、続かなかった、また昔と体重は変わらないけれど体型が変わってしまった方。一人ひとりにあった最適な運動プログラムと食事習慣のアドバイスにより、最大の効果を生み出します。
自分に合った食事管理や体重コントロール方法を知る事ができます。

体力アップ、筋力アップ、体質改善など、お客様それぞれの目的に合わせてトレーニングを行うコースです。

筋肉」「筋膜」「内臓」「骨」のリリースで身体を整えていきます。
肩こりや腰痛改善などの痛みの改善、動きの改善、スポーツ障害、トレーニング、パフォーマンス向上、QOLの向上、柔軟性、可動域向上…などその方に合わせて基本的にオールハンドで行います。

ピラティスでは理想の姿勢を作り、慢性的な痛みの改善や障害の予防、運動パフォーマンスの向上からリハビリテーションまで可能です。
痛みに悩んでいる方、トレーニングやポージングの質をあげたい方、どなたでもお気軽にエクササイズ可能です。

「脚の筋力が落ちて疲れやすくなった」「運動の機会が減って体型が崩れてきた」「運動習慣を付けたいけどいきなり長時間動くのは不安」
そんな方に向けてBFRトレーニングの新しいコースが始まりました。
BFR（血流制限）トレーニングは専用のベルトを使用してトレーニングをすることにより、短時間で筋力アップや除脂肪、アンチエイジングの効果を生み出すことが出来ます。BFRの有資格トレーナーがサポートをさせて頂きますので安心して効果をご実感いただけます。※販売も可能です。

加齢に伴う筋力や体力レベルの低下、姿勢不良など個人個人のお悩みをお伺いした上で経験豊富なトレーナーが適切な運動をご提供させていただきます。
マンツーマンでのサポートにより運動機会が減少しがちなシニア層の方も安全に結果が出すことが可能です。