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ファンクショナルトレーニング【機能的な身体の動かし方の習得】

最近耳にする事も増えてきた《ファンクショナルトレーニング》。
実はどんな運動なのか、どのような効果や成果があるのかイマイチ分かり難い方もいらっしゃるのではないでしょうか?
BLACK GYMでは、月毎に少人数制のグループセッションを開講しております。

*怪我や身体の不具合がありトレーニングや運動は不安
*身体が固い、もしくは年々柔軟性が無くなっている気がする
*運動機会が少ない
*何か始めたいが何からしたら良いか分からない
*トレーニングや競技の補助運動をしたい

そんな方に向けて、ファンクショナルトレーニングは
1.怪我のリスク軽減
2.柔軟性や可動域の向上
3.身体を多面的に動かす事により日常動作がスムースになる
4.トレーニングや競技のパフォーマンス向上
などの効果が見込めます。

ファンクショナル=自重トレーニング、初心者だけのトレーニングという事ではございません。身体の連動性を向上させたり、動きの精度があがる事で日常動作は勿論の事トレーニングや競技のパフォーマンスにも繋がる《身体の動かし方・使い方》の体得が可能です。

《10月開講日》
①初心向け       10/11(日)10:30~11:30
②受講経験者向け    10/17(土)19:00~20:00
③ランナーの為のファンクショナル 10/18(日)13:00~14:00  NEW!
④基本を中心に参加者に合わせたプログラム 10/9(金)20:00~21:00 / 10/24(土)10:30~11:30

《料金》
外部様:3,000円+税 /1回   12,500円+税 /回数券(5回)

ご希望の方はHPお問い合わせページより実施2日前までに「ファンクショナルトレーニング希望・ご参加日時」をご記入の上
お申込みください。
定員になり次第締め切りさせて頂きます。ご了承くださいませ。

岐阜県より発表の行動指針に基づき、安全管理を徹底させて頂きながら実施致します。

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