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3/28（土）に、親子で参加できる子どもの姿勢改善セミナーを開催いたします。

●こんな親子におすすめ
「猫背を注意しても直らない」
「運動をしているのに姿勢が良くない」
「すぐに姿勢が崩れる」

それは“意識”の問題ではなく、体の仕組み（機能）の問題かもしれません。
本セミナーでは少し専門的な視点からも姿勢を解説します。

●セミナー概要
対象：小学生（保護者の方も参加OK）
日時：3/28（土）14：30～16：00
定員：10名
料金：4,400円
場所：スタジオatolo（BLACK GYMが入る建物の3F）

● セミナー内容
① 姿勢チェック方法（親子でできる評価）
② 胸椎モビリティ改善エクササイズ

■ なぜ姿勢は崩れるのか？
① 胸椎（背中の真ん中）の可動性低下
胸椎が硬くなると、
・ 首が前に出る
・ 肩が内側に巻く
・ 腰が過剰に反る
という連鎖が起こります。
つまり、猫背は「背中の柔軟性低下」が原因の一つでもあります。

② 抗重力筋の持久力不足
正しい姿勢を「作る力」よりも姿勢を長時間保持する力です。
脊柱起立筋、腹横筋、下部僧帽筋といった姿勢保つための筋肉の持久力が弱いとすぐに崩れてしまいます。
これは意識だけではなく筋持久力の問題です。

③ 感覚入力の不足
姿勢保持には、
・体の位置感覚
・バランス機能
が関わっています。
外遊びや多様な運動経験が少ないと「良い姿勢を感じ取る力」が育ちにくいことがあります。

④ 生活環境の影響
タブレットや家庭用ゲーム機の普及により、前かがみ姿勢が長時間続く生活が増えています。
姿勢は“習慣の積み重ね”です。

胸椎伸展可動域が改善すると「頭部位置が整う」「肩甲骨の正常な動きが促される」「腰椎の過剰代償が減少する」といった変化が起こります。

姿勢は「注意して伸ばすもの」ではなく、体の機能が整うことで自然に伸びるもの。
正しい知識とアプローチを親子で一緒に学びませんか？

皆さまのご参加をお待ちしています。
こちらからお気軽にお申込みください。