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この度、40～50代の方に向けた「姿勢改善アプローチセミナー」 を開催いたします。

その不調、姿勢が原因かもしれません

・最近、猫背が気になる
・肩こりや腰の重さがなかなか取れない
・以前より疲れやすくなった

40～50代はこれまでの生活習慣や身体の使い方のクセがはっきりと姿勢に現れてくる年代です。

●開催概要

対象：40～50代の方（男性、女性どちらもOK）
日時：3/29（日）11：30～13：00
定員：10名（少人数制）
料金：6,600円
場所：スタジオatolo（BLACK GYMが入る建物の3F）

●今回のテーマは「胸椎」
今回のセミナーでは、胸椎（背中の中央部分）へのアプローチをメインに行います。

胸椎は本来、しなやかに動き、呼吸と連動する重要な部分。
しかしここが硬くなると…
・猫背
・巻き肩
・呼吸が浅くなる
・首や腰への負担が増える
といった不調につながります。
実は、多くの姿勢トラブルのカギを握っているのがこの「胸椎」なのです。

●セミナー内容
① 姿勢の見方を学ぶ
・どこをチェックすればよいのか
・姿勢が崩れる本当の原因
・自分でできる簡単チェック方法

② 胸椎へのアプローチ（実践）
・胸椎の動きを引き出すエクササイズ
・呼吸を使ったアプローチ法
・日常に取り入れられるセルフケア

姿勢は単なる見た目の問題ではありません。

・第一印象が良くなる
・呼吸が深くなる
・自律神経が整う
・疲れにくくなる

40～50代からでも決して遅くありません。

こんな方におすすめ
✔ デスクワークが多い
✔ 姿勢を根本から改善したい
✔ 若々しい印象を取り戻したい
✔ 不調をその場しのぎで終わらせたくない

「もう年だから」とあきらめるのではなく、正しいアプローチで動ける身体を取り戻しませんか？

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
こちらからお気軽にお問い合わせください。