BLACK GYMではBFRパーソナルトレーニングをご利用頂けます。

BFRトレーニングは筋肥大を目的とする方に非常にお勧めです。
なぜなら通常のトレーニングとは筋肉への刺激の種類が異なるからです。

一般的な筋トレは10回前後しか反復出来ない重量で行い、筋肉に微細な損傷（物理的刺激）を起こします。
この刺激により筋肉が発達する為のスイッチが体の中で入ります。これは筋力向上や筋肥大にとても有効な刺激です。

しかし、長期間続ければ身体は刺激に慣れてしまいスイッチは入りにくくなります。

上記のような条件が当てはまり停滞を感じている方は是非BFRトレーニングをお試しください。

BFRトレーニングは専用のベルトを腕や脚に巻き、血流を制限して行います。
使用する重量は通常のトレーニングの半分程度で行う為、筋肉の微細な損傷は起こりません。
ですが、その状態でトレーニングをすることで乳酸などの代謝物質が筋肉の中の環境を悪化（科学的刺激）させます。

この様に通常のトレーニング（物理的刺激）とは大きく異なる刺激を与える事で更なる筋発達を見込むことが出来ます。

BFRトレーニングはそれを簡単に、短時間で可能にします。

多くの実験結果に基づいた非常に効果的なトレーニングを是非お試しください。

・BFRトレーニング30分セッション
単発：4,000円+税（4,400円）
回数券5回：18,000円+税（19,800円）

・パーソナルトレーニングにBFRをプラスする場合
単発：2,000円+税
回数券5回：8,000円+税

※BFRトレーナーの有資格者が担当致します。

通常のトレーニングと組み合わせる事で更に効果を期待できます。
ご興味のある方は是非こちらからお問い合わせ下さい。