SYAKAトレーナーの10月のご予約可能日は
9日、16日、30日の木曜10:30～16:00最終受付
となります。

パーソナルピラティスとウェイトトレーニング、ケアやポージングなどそれぞれのパーソナルレッスンがご受講可能です。

非常に価値のある時間を提供して下さいます。是非一度ご体験ください。

60分： 8,800円（税込9,680円）
回数券（60分×5回）：38,000円（税込41,900円）

–––––資格・経歴–––––
パーソナルトレーナー(BLACKGYM トレーナー養成講座修了)
ピラティスインストラクター(Pilates Society)
RYT200修了(ヨガインストラクター養成講座)
臨床栄養医学指導士
筋膜グリッパー
2024年2月まで女性専門パーソナルトレーニングジムを長野県飯田市にて経営。
2024年4月から愛知県にて活動中。

–––––さやかトレーナーより–––––
★ピラティスとは
身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドであり、傷病者へのリハビリなどにも用いられてきました。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。
指導者によって考え方は異なると思いますが、私にとってピラティスとは
「マイナスをゼロへ戻すもの」という位置づけです。
肩こり・腰痛・膝痛などの不調やボディラインの歪さ(マイナス)を、自力で正常(ゼロ)に近づけていくことができる素晴らしいメソッドです。

★ウェイトトレーニング
一方、ウェイトトレーニングは「ゼロをプラスにするもの」です。
ピラティスはその人の持つ骨格や体質の範囲で正常な状態に持っていくことはできますが、それ以上の変化を望むことはできません。
ボディラインを大きく変えるためには負荷をかけたトレーニングが不可欠です。

万人にとって最高のソリューションとなるものはありません。
目的に合わせてご案内をさせていただきます。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。

▶お申込み方法
受講をご希望の方はこちらのお問い合わせページ、もしくは以下のURLよりSAYAKAトレーナーへ直接ご連絡下さい。

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