いつもご覧頂き有難うございます。

只今2/26（日）ファンクショナルトレーニングの参加者を募集しております。

みなさん日常動作でご自身の体に不調を感じていませんか？
☆腕が上げにくくなった…
☆猫背が気になる…　　など

2/26のメインテーマは「肩甲骨周りの柔軟性」です。
肩甲骨周りや胸椎の柔軟性が低下してしまうと肩の怪我に繋がったり、腰椎への負担が大きくなり腰を痛める原因に繋がります。
また大胸筋や広背筋の柔軟性低下により肩が内側に引っ張られ内巻き姿勢になり肩こりになりやすくなってしまいます。
柔軟性を高めることが日常動作をスムーズに行うことや怪我の予防にも繋がります。

持ち物：動きやすい服装・タオル・水分補給用飲み物
※インシューズは必要ありません。靴下または裸足で行います。
料金：2,000円＋税/1回　　　外部様：3,000円＋税/1回

その他こんな方にもおススメです・・・
・最近体が硬くなってきた
・運動不足を感じる
・ハードな運動は苦手だけど体は動かしたい

初めての方も歓迎です。運動不足の解消、運動機会を設けるきっかけとして是非ご活用下さい。

3月開催の参加者も受付けております。
➀3/3（金）13：30~14：30
肩甲骨周りの柔軟性に特化したプログラム
②3/12（日）11：20~12：20
股関節の柔軟性に特化したプログラム
③3/25（土）18：00~19：00
肩甲骨周りの柔軟性に特化したプログラム

参加ご希望の方はこちらからお申込み下さい。

皆様のお申込み心よりお待ちしております。