いつもご覧頂き誠にありがとうございます。

この度、パーソナルトレーナーのさやかさんのセッションが受講可能になりました。

ピラティス、ウェイトトレーニング、もしくは組み合わせてのご受講可能です。

📣年内の予約可能日：11月28日、12月12日、12月19日です。※10:30〜16:00最終受付

📣ご予約方法：HPお問い合わせページ、またはblackgym.t@gmail.comへご連絡ください

📣料金：8,800円（税込）

🔸🔸🔸資格・経歴🔸🔸🔸
パーソナルトレーナー(BLACKGYM トレーナー養成講座修了)
ピラティスインストラクター(Pilates Society)
RYT200修了(ヨガインストラクター養成講座)
臨床栄養医学指導士
筋膜グリッパー
2024年2月まで女性専門パーソナルトレーニングジムを長野県飯田市にて経営。
引っ越しにより2024年4月から愛知県にて活動中。

≪さやかトレーナーより≫
★ピラティスとは
身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドであり、傷病者へのリハビリなどにも用いられてきました。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。
指導者によって考え方は異なると思いますが、私にとってピラティスとは
「マイナスをゼロへ戻すもの」という位置づけです。
肩こり・腰痛・膝痛などの不調やボディラインの歪さ(マイナス)を、自力で正常(ゼロ)に近づけていくことができる素晴らしいメソッドです。

★ウェイトトレーニング
一方、ウェイトトレーニングは「ゼロをプラスにするもの」です。
ピラティスはその人の持つ骨格や体質の範囲で正常な状態に持っていくことはできますが、それ以上の変化を望むことはできません。
ボディラインを大きく変えるためには負荷をかけたトレーニングが不可欠です。

万人にとって最高のソリューションとなるものはありません。
目的に合わせてご案内をさせていただきます。
皆様にお会いできるのを楽しみにしております。