【部位別セミナーのお知らせ】

[日程＆内容]　※2019年

①1月6日（日）18時～20時
　『胸部へのアプローチ法』

内容例
・大胸筋、小胸筋へのアプローチ法
・大胸筋が肥大する分割法
・胸トレは筋肉痛で判断しない
・意外と知らない、フライとプレスの効果的な可動域
・大胸筋上部へのアプローチ法
・インクラインベンチが無い！フラットベンチのみでも大胸筋上部をデカくする方法
・大胸筋下部の輪郭を作る為に
・胸トレお勧めコンパウンドセット、トライセット紹介
・肘、肩に痛みがあっても胸を肥大させることが可能なエクササイズ紹介

②1月13日（日）18時～20時
　『三角筋へのアプローチ法』

③1月20日（日）18時～20時
　『背部へのアプローチ法』

④1月27日（日）18時～20時
　『腕へのアプローチ法』

①～④全てのセミナーにおいて多くの種目の紹介は勿論、実際にそれぞれの部位を発達させるうえで必要な
アプローチ方法（エクササイズ選択、組み合わせ、順序、負荷設定、セット数、など）を
西澤が全てお伝え致します。

また、４人までの少人数制とし参加者皆様の骨格に合わせたエクササイズフォームや
アプローチ法まで全員が実際にエクササイズを行いながらみっちりと解説、効くフォームを
身体に叩き込ませて頂きます。

このセミナーに出ることでトレーナーの方はクライアント様へのご指導が更に効果的なものに、
トレーニーの方にとっては自分にとって効果のあるトレーニングプログラムを組み続けることが可能です。

[料金]
全４部参加：24,000円＋税
１部参加：7,500円＋税

[人数]
各クラス４人まで

[場所]
BLACK GYM

[講師]
西澤 伊織

[お申し込み方法]
こちらのお問い合わせページより、セミナー受講の旨と希望されるセミナーの日程をご記載の上お申し込みください。
受講料は当日ジムでのお支払いとなります。

[講師競技歴]
第17回ノーギア大阪府ベンチプレス選手権大会　83kg級　準優勝
第26回東海ベンチプレス選手権大会ノーギア一般部門　83kg級　優勝
2014年USBB WEST JAPAN CONTEST フィジーク -175cm級、オーバーオール優勝
2014年USBB ALL JAPAN CONTEST　　フィジーク -175cm級　3位
2015年The NPC Los Angeles ChampionshipsMen’s Physique　NOVICE、UNLIMITED　両クラス共に準優勝
2015、2016年NPCJ world legend classicフィジーク−175cm級 3位
2017年NPCJ world legend classic フィジークオープン−175cm級 5位
2018年Arnold Sports Festival Arnold Classic Men’s Physique classB Finalist