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お知らせ
御嵩町役場よりご依頼を受けセミナーを開催いたしました
御嵩町役場よりご依頼を受け、御嵩町中公民館にて町民様へ向けた
「美しく逞しい身体作り方講座」
として座学と実技のセミナーを計2時間、開催させて頂きました。
私自身、15年ほど前は御嵩町と隣接する可児市に住んでおり、御嵩町にも何度か訪れていました。
その場所で町民の方々に健康作りに関するお時間を頂けたことをとても嬉しく思います。
40名を超えるセミナー参加者様の殆どは７０代以上のご高齢者様でした。
座学では加齢とともに起きる耐糖能障害とそれを予防、改善するための食事と運動習慣の考え方についてお話をし、
実技ではご自宅でも出来る運動を体力別のバリエーションを紹介しながら行いました。
ご参加頂いた皆様、ご依頼くださった御嵩町役場ご担当者様、誠にありがとうございます。
セミナー、パーソナルトレーニングのご依頼、ご相談はこちらからお問い合わせください。
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