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お知らせ

【ファンクショナルトレーニング参加者募集中】

いつもご覧頂き有難うございます。

只今4/7(金)ファンクショナルトレーニングの参加者を募集しております。

みなさん日常動作でご自身の体に不調を感じていませんか?
☆脚が上げにくくなった…
☆猫背が気になる…  など


4/7のメインテーマは「股関節の柔軟性」です。

股関節周辺の筋肉、腸腰筋やハムストリングスなどの柔軟性が低下してしまうと、骨盤や脊椎が筋肉に引っ張られて反り腰になったり、
骨盤が後傾してしまい腰への負担が大きくなってしまいます。
柔軟性を高めることが日常動作をスムーズに行うことや怪我の予防にも繋がります。

持ち物:動きやすい服装・タオル・水分補給用飲み物
※インシューズは必要ありません。靴下または裸足で行います。

料金:2,000円+税/1回   外部様:3,000円+税/1回


その他こんな方にもおススメです・・・

・最近体が硬くなってきた
・運動不足を感じる
・ハードな運動は苦手だけど体は動かしたい

初めての方も歓迎です。運動不足の解消、運動機会を設けるきっかけとして是非ご活用下さい。

◆4月開講日◆
②4/15(土)10:30~11:30
肩甲骨周りの柔軟性に特化したプログラム
③4/26(水)13:00~14:00
姿勢維持の習得に特化したプログラム


参加ご希望の方はこちらからお申込み下さい。

皆様のお申込み心よりお待ちしております。

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