いつもご覧頂き有難うございます。

只今4/7（金）ファンクショナルトレーニングの参加者を募集しております。

みなさん日常動作でご自身の体に不調を感じていませんか？
☆脚が上げにくくなった…
☆猫背が気になる…　　など

4/7のメインテーマは「股関節の柔軟性」です。
股関節周辺の筋肉、腸腰筋やハムストリングスなどの柔軟性が低下してしまうと、骨盤や脊椎が筋肉に引っ張られて反り腰になったり、
骨盤が後傾してしまい腰への負担が大きくなってしまいます。
柔軟性を高めることが日常動作をスムーズに行うことや怪我の予防にも繋がります。

持ち物：動きやすい服装・タオル・水分補給用飲み物
※インシューズは必要ありません。靴下または裸足で行います。
料金：2,000円＋税/1回　　　外部様：3,000円＋税/1回

その他こんな方にもおススメです・・・
・最近体が硬くなってきた
・運動不足を感じる
・ハードな運動は苦手だけど体は動かしたい

初めての方も歓迎です。運動不足の解消、運動機会を設けるきっかけとして是非ご活用下さい。

◆4月開講日◆
②4/15（土）10：30~11：30
肩甲骨周りの柔軟性に特化したプログラム
③4/26（水）13：00~14：00
姿勢維持の習得に特化したプログラム

参加ご希望の方はこちらからお申込み下さい。

皆様のお申込み心よりお待ちしております。