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お知らせ

【ファンクショナルトレーニング参加者募集中】

いつもご覧頂き有難うございます。

只今5/27(土)10:30~11:30 ファンクショナルトレーニングの参加者を募集しております。

当ジムでのファンクショナルトレーニングは、主に「肩甲骨周り」「股関節」の関節可動域の拡大をメインテーマとして実施しております。

先ずはストレッチポールを使い筋肉を解すことや、ストレッチをおこない柔軟性の向上させることにより、関節可動域の拡大へのアプローチをおこないます。


その上で肩甲骨、肩関節、股関節など関節をスムーズに動かす為の動作や、姿勢を安定させるさせる為のトレーニング、また関節同士の連動性を高める為のトレーニングを併せておこないます。

現在殆どの方が定期的にご参加下さっており、始めた頃に比べ動きがスムーズになりまた姿勢も良くなってきています。

持ち物:動きやすい服装・タオル・水分補給用飲み物
※インシューズは必要ありません。靴下または裸足で行います。

料金:2,000円+税/1回   外部様:3,000円+税/1回


その他こんな方にもおススメです・・・

・最近体が硬くなってきた
・運動不足を感じる
・ハードな運動は苦手だけど体は動かしたい

初めての方も歓迎です。運動不足の解消、運動機会を設けるきっかけとして是非ご活用下さい。

参加ご希望の方はこちらからお申込み下さい。

皆様のお申込み心よりお待ちしております。

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