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只今7/7（金）13：30～14：30　ファンクショナルトレーニングの参加者を募集しております。

当ジムでのファンクショナルトレーニングは、主に「肩甲骨周り」「股関節」の関節可動域の拡大をメインテーマとして実施しております。
先ずはストレッチポールを使い筋肉を解すことや、ストレッチをおこない柔軟性の向上させることにより、関節可動域の拡大へのアプローチをおこないます。
その上で肩甲骨、肩関節、股関節など関節をスムーズに動かす為の動作や、姿勢を安定させるさせる為のトレーニング、また関節同士の連動性を高める為のトレーニングを併せておこないます。

7/7のメインテーマは「肩甲骨周りの柔軟性」です。
肩甲骨周りや胸椎の柔軟性が低下してしまうと肩の怪我に繋がったり、腰椎への負担が大きくなり腰を痛める原因に繋がります。
また大胸筋や広背筋の柔軟性低下により肩が内側に引っ張られ内巻き姿勢になり肩こりになりやすくなってしまいます。
柔軟性を高めることが日常動作をスムーズに行うことや怪我の予防にも繋がります。

持ち物：動きやすい服装・タオル・水分補給用飲み物
※インシューズは必要ありません。靴下または裸足で行います。
料金：2,000円＋税/1回　　　外部様：3,000円＋税/1回

パーソナル指導も受け付けております。
よりお客様一人一人に必要な動きを習得し、柔軟性の向上や正しい姿勢作りを目指していきます。
料金：5,500円（税込）
時間：45分
日時：要予約（ご希望の日時をご提示頂き、トレーナーよりご提案致します）
場所：スタジオF.A.WIN

その他こんな方にもおススメです・・・
・最近体が硬くなってきた
・運動不足を感じる
・ハードな運動は苦手だけど体は動かしたい

初めての方も歓迎です。運動不足の解消、運動機会を設けるきっかけとして是非ご活用下さい。

参加ご希望の方はこちらからお申込み下さい。

皆様のお申込み心よりお待ちしております。