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只今7/22（土）10：30～11：30　ファンクショナルトレーニングの参加者を募集しております。

当ジムでのファンクショナルトレーニングは、主に「肩甲骨周り」「股関節」の関節可動域の拡大をメインテーマとして実施しております。
先ずはストレッチポールを使い筋肉を解すことや、ストレッチをおこない柔軟性の向上させることにより、関節可動域の拡大へのアプローチをおこないます。
その上で肩甲骨、肩関節、股関節など関節をスムーズに動かす為の動作や、姿勢を安定させるさせる為のトレーニング、また関節同士の連動性を高める為のトレーニングを併せておこないます。

7/22のメインテーマは「股関節の柔軟性」です。
股関節周辺の筋肉、腸腰筋やハムストリングスなどの柔軟性が低下してしまうと、骨盤や脊椎が筋肉に引っ張られて反り腰になったり、
骨盤が後傾してしまい腰への負担が大きくなってしまいます。
柔軟性を高めることが日常動作をスムーズに行うことや怪我の予防にも繋がります。

持ち物：動きやすい服装・タオル・水分補給用飲み物
※インシューズは必要ありません。靴下または裸足で行います。
料金：2,000円＋税/1回　　　外部様：3,000円＋税/1回

パーソナル指導も受け付けております。
よりお客様一人一人に必要な動きを習得し、柔軟性の向上や正しい姿勢作りを目指していきます。
料金：5,500円（税込）
時間：45分
日時：要予約（ご希望の日時をご提示頂き、トレーナーよりご提案致します）
場所：スタジオF.A.WIN

その他こんな方にもおススメです・・・
・最近体が硬くなってきた
・運動不足を感じる
・ハードな運動は苦手だけど体は動かしたい

初めての方も歓迎です。運動不足の解消、運動機会を設けるきっかけとして是非ご活用下さい。

参加ご希望の方はこちらからお申込み下さい。

YouTubeにて動画を公開しております。是非ご覧ください。


皆様のお申込み心よりお待ちしております。