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8/20（日）13時より、【コンペティター向けの減量を加速させるケトルベルセミナー】を開催します。

ボディコンテストもうすぐ本番だけど、まだもう少し絞りたい…
フロントは絞れたけど、バックがフロントに比べ絞り足りない…

減量末期はトレーニング、ポージングの練習、タンニングなどより忙しくなりなかなか有酸素の時間を割けないこともあると思います。

1回あたりの時間を長くかけずに体脂肪を落とす方法にはHIITがおすすめされますが、HIITはバーピージャンプなどのハイインパクトの動作が多いため関節にかかる負担がとても大きいです。
ケトルベルで行うとハイインパクトが無い種目も選択できるため関節に負担をかけずに行えます。

他にもケトルベルはダンベルと違い重心がグリップから離れているため、遠心力や慣性を受けやすいです。
使い方次第では身体の背面（背中、お尻、ハム）を重点的にトレーニングでき、強烈な刺激を与えることができます。
脚を見せるカテゴリー（スポーツモデルやボディビルなど）にはもってこいのトレーニング器具です。

今回はダンベルでも代用可能の種目を行いますので、ケトルベルがジムに無い方でもご参加頂ける内容になっています。

この機会にぜひご参加ください。

お申し込みはこちらから。