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お知らせ
【強い日差しには○○ジュース】
トマトには皆様ご存じの通り赤い色素の「リコピン」が多く含まれているのですが、リコピンは紫外線の害を軽減する効果があります。
日焼けで起こる障害は主に「一重項酸素」と呼ばれる活性酸素によって引き起こされるのですが、リコピンはこの一重項酸素を除去してくれるのです。
外仕事が多い方は日焼けをよくしたり、日光を長時間浴びてダルくなりがちです。そんな時はリコピンの含有率が高いトマトジュースを飲んでみてください。
他にもトマトには「13-oxo-ODA」という成分を含有しており、こちらに体脂肪分解効果があります。
ちなみにダイエットサプリとして使われるCLAはこちらの物質の前駆体です。
研究では一日500～600ml程度で効果が期待できると言われているので、一日数回に分けて飲むと取り組みやすいと思います。
トマトジュースはとてもおすすめですが、苦手な方も多い印象です。
その場合は食塩が入っているものを選んだり、お酢を入れてあげると予想以上に飲みやすくなります。
上記のメリットを考慮すれば飲んでみる価値はありそうですね！
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