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お知らせ
【ファンクショナルトレーニング参加者募集中】
いつもご覧頂き有難うございます。
只今5/27(土)10:30~11:30 ファンクショナルトレーニングの参加者を募集しております。
当ジムでのファンクショナルトレーニングは、主に「肩甲骨周り」「股関節」の関節可動域の拡大をメインテーマとして実施しております。
先ずはストレッチポールを使い筋肉を解すことや、ストレッチをおこない柔軟性の向上させることにより、関節可動域の拡大へのアプローチをおこないます。
その上で肩甲骨、肩関節、股関節など関節をスムーズに動かす為の動作や、姿勢を安定させるさせる為のトレーニング、また関節同士の連動性を高める為のトレーニングを併せておこないます。
現在殆どの方が定期的にご参加下さっており、始めた頃に比べ動きがスムーズになりまた姿勢も良くなってきています。
持ち物:動きやすい服装・タオル・水分補給用飲み物
※インシューズは必要ありません。靴下または裸足で行います。
料金:2,000円+税/1回 外部様:3,000円+税/1回
その他こんな方にもおススメです・・・
・最近体が硬くなってきた
・運動不足を感じる
・ハードな運動は苦手だけど体は動かしたい
初めての方も歓迎です。運動不足の解消、運動機会を設けるきっかけとして是非ご活用下さい。
参加ご希望の方はこちらからお申込み下さい。
皆様のお申込み心よりお待ちしております。
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