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呼吸セミナーのご案内です。

日時：2025年1月12日（日）13:00～15:00

テーマ：「呼吸の最適化」

講師：西澤伊織、住吉朝光

場所：Studio atolo（BLACK GYMの入るビル3階）

セミナー内容：多くの方は日常的に呼吸過多にあると言われています。
不適切な呼吸は姿勢の悪化や慢性疲労、睡眠障害を起こすだけでなく免疫力や消化力の低下にも繋がります。
また、ボディメイクをしている方にとっては
・自律神経の機能低下→減量時に除脂肪が進まない
・トレーニングで腹圧が適切にかけることが出来ず、“”腰椎や肩甲胸郭関節の安定“、“出力の向上”、“肋骨のコントロール”が難しくなる
といった影響が起き得ます。

逆に呼吸を変えることで上記を良い方向に向かわせることができます。１日に２万回以上行われる呼吸にはそれだけ大きな力があります。
実際に講師である住吉は呼吸の改善により短期間で筋力、筋量の大きな成長を実現しました。
本セミナーでは座学と実技で適切な呼吸パターンを知り、体得する事を目指します。

参加費：税込11,000円（現金、クレジット、paypayなどでお支払い可能です）

お申込み方法：こちらのお問合せページ、若しくはBLACK GYMへメール（blackgym.t@gmail.com）にてご連絡ください。