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内部セミナー第2弾の「30代からのアンチエイジング　ボディメイキング講座」の第1日程が終了致しました！

3回に渡り、筋トレーニングの必要性や姿勢維持・健康維持のトレーニングの考え方、
そしてアンチエイジング目的での栄養摂取を講義とトレーニング実践を交えてお伝えしてきました。

メディアなどであふれている情報ではなく、根拠に基づいたもののみをお伝えしていく中で、参加者の皆様も目から鱗だったり、
よりご自身の身体や生活に充てはめながら学んでいただけたようです。

3回目の内容は特に栄養学もボリュームを多く行ったので、熱心にメモを取ってくださりながら受講されて
いるのが印象的でした。

「老化」は誰にでも訪れる事ですから、その対策があるのならば、正しい情報で抗えるように心がけたい
ですよね。

トレーニングはまた別の観点からの実践をしていきました。

参加者の皆様、お疲れ様でした！ありがとうございました。
ぜひ日常で実践して頂ければ幸いです。

来週5/26(土)より、第2日程がスタート致します。
1回ずつの受講でも構いません。残り若干名の受付ですのでご興味がある方はお問い合わせください。