12月開催セミナーのお知らせです。
①12月12日（日）女性向けコンペティター向けセミナー
②12月19日（日）男性向けセミナー

2つのセミナーをご用意しました。
下記詳細をご確認いただき是非ご参加下さいませ。

【①女性コンペティター向けセミナー】
日時：12月12日（日）18：00～20：00

≪セミナー内容≫

『女性選手が健康を損なわずに毎年ステージコンディションをアップデートしていく為のトレーニングと栄養摂取について』お話させて頂きます。
更に、多くの女性トレーニーが悩みがちな以下の改善方法を実技も交え解説します。

◇年々絞れにくくなってくる
◇食べるのが怖い
◇肩が四角くなるばかりで丸くならない
◇お尻の形が縦長になり丸く上がって見えない
◇膝周りが太くなり脚が短く見えてしまう
◇肋骨が広がって絞っても腹直筋や腹斜筋のラインが出ない

コンテストへ向けて取り組む中でこうした課題を持ち合わせる方はとても多くいらっしゃいます。
また、健康づくりの為に始めたトレーニングでコンテストを目指すにつれて健康からかけ離れてしまう方も少なくありません。
少しでも皆様が健康的にコンテストへ向けて取り組んで頂ける一助になれば幸いです。

対象：女性選手だけでなく選手を目指す方やトレーナー様も是非ご参加ください
場所：BLACK GYM （駐車場あり）
料金：8,000円（税込）　当日支払い
定員：8名
講師：西澤　伊織
申込方法：こちらよりお申込み下さい。「①女性コンペティター向けセミナー参加希望」と明記の上必要事項を入力後送信してください。

【②男性向けセミナー】
日時：12月19日（日）18：00～19：30
内容：自分の骨格に合わせた最適な種目を探す 大胸筋トレーニングセミナー
＆増量期に摂っておきたい食品について

≪セミナー内容詳細≫
自分の骨格に合わせた最適な種目を探す 大胸筋トレーニングセミナー＆増量期に摂っておきたい食品について
を理由、実技とともに紹介します。

挙上重量の伸びに対して胸が発達しにくいと感じる方は多いはず。それぞれ骨格が違う為、闇雲の種目を行っても効果の出方は千差万別。
ご自身の骨格を早めに見極めて、トレーニングプログラムを組んでいくことが大胸筋発達の近道になります。

直ぐにご自身のトレーニングに取り入れて頂くことができる実技方式です。
更に、増量期に摂りたい食品と摂取方法もご紹介します。

対象：男性コンペティター、男性トレーニー、トレーナー様も是非ご参加ください。
場所：BLACK GYM（駐車場あり）
料金：6,000円（税込）　当日支払い
定員：10名
講師：西澤　伊織
申込方法：こちらよりお申込み下さい。「②男性向けセミナー参加希望」と明記の上必要事項を入力後送信してください。