NEWS
お知らせ
~ファンクショナルトレーニングのご紹介~
いつもご覧頂きありがとうございます。
スタジオF.A.WINではマンツーマンでのファンクショナルトレーニング指導を実施しております。
・最近腕が上がりにくくなった
・日常動作を楽にしたい
・姿勢改善をして、腰痛や肩こりを改善したい
・競技など体の使い方を習得したい
という方にお勧めです。
初めにお客様のお身体の状態、姿勢の確認、関節可動域の確認、動きの中での姿勢確認を行います。
その中でそれぞれどこの柔軟性が足りないのか、どこの筋力が弱いのかなどを見極めて、ストレッチやトレーニングにより改善のアプローチをしていきます。
ファンクショナルトレーニングとは一言でいうと「機能的なトレーニング」です。
人の体には沢山の関節があります。
主に、肘・腰椎・膝のように可動性が小さく、体を安定性させる関節(スタビリティジョイント)と肩・胸椎・股関節のように可動性が高い関節(モビリティジョイント)が交互に並んでいます。
体を動かす際には、それぞれの関節が正しく働き、連動し合ってスムーズな動きを可能としています。
しかし、柔軟性の低下や筋力の低下により姿勢が崩れてしまい、関節のスムーズな動きの妨げになります。
この状態で体を動かし続けていていくと、関節や筋肉に負担が掛かり痛みや怪我に繋がります。
例えば、肩周りの筋肉が硬くなった状態で腕を上げようとすると、本来の可動域が取れません。
無理に上げようとすることで、肩関節や筋肉に負担がかかります。
また、肩に限らず、我々は本来の動作や運動が行えなくなった時に、ほかの筋肉の動きで動作を補おうとします。
肩が動かない分、腰を反って腕を上に挙げようとするなどですが、これは腰回りを痛めてしまう要因となります。
つまり、本来の可動域が取れない部位やエラーが起きている動きがあると、問題がある部位だけでなく身体の他の部位にも負担を強いる可能性があるのです。
柔軟性の向上や筋力の向上をすることで、姿勢改善ができ腰痛や肩こりなどの症状の緩和が期待できます。
また、姿勢が良くなることで関節への負担が減り、腕を上げやすくなる、しゃがみやすくなると言った日常動作をスムーズに行うことが出来ます。
現在ファンクショナルパーソナルトレーニングを受付しております。
【時間】45分
【料金】5,500円(税込)
【場所】スタジオF.A.WIN
※要予約
話だけでも聞きたいという方は、無料カウンセリングも実施しております。
ファンクショナルトレーニング、無料カウンセリングはこちらからお申込み下さい。
その他の記事
ピラティス/コンディショニングはBLACK GYMのご利用がない方でもご予約いただけます。
8月のピラティス/コンディショニングケアのご案内です。 ▶受付日時 8月5日(月)/8月26日(月)(10:30~19:00の間でスタート) ...
≪清掃、フロントスタッフ募集のお知らせ≫
いつもご覧頂き誠にありがとうございます。 現在、清掃業務とフロント業務(簡単な事務作業と接客)を行っていただけるスタッフを募集しております。 週1日...
【短期集中ダイエット】理想の体を手に入れてこの夏を乗り切ろう!!42日短期集中ダイエット募集中
いつもご覧頂きありがとうございます。 42日間短期集中ダイエットコースの7月スタート枠を募集しております。 6週間という短期間で、「体型の変化と体脂...
~キッズパーソナルトレーニング受講者受付中~
いつもご覧頂きありがとうございます。 小学2年生~中学2年生を対象にキッズパーソナルトレーニングを実施しております。 キッズパーソナルでは ・運動...
~キッズパーソナルトレーニング受講者受付中~
いつもご覧頂きありがとうございます。 小学2年生~中学2年生を対象にキッズパーソナルトレーニングを実施しております。 キッズパーソナルでは ・運動...
精華学園高等学校多治見校様にて生徒様方に向けた講演を行います
精華学園高等学校多治見校様にて生徒様方に向けた講演をさせていただきます。 筋トレの重要性とパーソナルトレーナーという仕事についてお話しし、実技も行...
山村真以トレーナーによるピラティス / コンディショニングケアがお受けいただけます
いつも、ありがとうございます。 この度、山村真以さんによるピラティス/コンディショニングケアをBLACK GYMにてお受けていただけることになりました。 ...
大垣市民病院にてセミナーの講師を務めさせて頂きました
いつもご覧頂きありがとうございます。 先日大垣市民病院にて、職員様へ向けたセミナーの講師をBLACK GYMトレーナー陣で務めさせて頂きました。 あ...
パーソナルトレーニングご新規様の受付について
いつもありがとうございます。 ご新規様のパーソナルトレーニングセッションのご予約についてご案内させていただきます。 現在、ありがたいことに多くのお客...