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お知らせ
Pilates＆training
ピラティスでは身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるためのメソッドであり、傷病者へのリハビリなどにも用いられてきました。
「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。
指導者によって考え方は異なると思いますが、当ジムでのピラティスとは「マイナスをゼロへ戻すもの」という位置づけです。
肩こり・腰痛・膝痛などの不調やボディラインの歪さ(マイナス)を、自力で正常(ゼロ)に近づけていくことができる素晴らしいメソッドです。
一方、ウェイトトレーニングは「ゼロをプラスにするもの」です。
ピラティスはその人の持つ骨格や体質の範囲で正常な状態に持っていくことはできますが、それ以上の変化を望むことはできません。
ボディラインを大きく変えるためには負荷をかけたトレーニングが不可欠です。
万人にとって最高のソリューションとなるものはありません。
目的に合わせてご案内をさせていただきます。
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